Gün içerisinde en az 2 litre suyu hayatınıza eklemelisiniz. Birleşmiş Milletler yaşam kaynağı olan suyun önemine dikkat çekmek için 1993 yılında 22 Mart'ı Dünya Su Günü ilan etti. Su içmenin insan sağlığı üzerindeki faydalarını sizler için derledik.
SU İÇMEK İÇİN 10 ÖNEMLİ SEBEP
-Kan dolaşımını hızlandırır, kanın pıhtılaşmasını önleyerek olası hastalıkların önüne geçer.
-Tansiyonu düşürürken kolestrolü de dengeler.
-Sindirim sistemi için en iyi dosttur. Mide sorunlarının da önüne geçer.
-Bağırsaklar için faydalıdır, dışkının yumuşamasını sağlarken kabızlığı da önler.
-Strese, gerginliğe, baş ağrısına iyi gelir. Kalp çarpıntılarının önüne geçer.
-Metabolizmayı hızlandırdığı için kilo vermeyi oldukça kolaylaştırır.
-Vücuttaki toksinlerin ve kötü atıkların dışarı atılmasını sağlar. Bu özelliğiyle karaciğere de dosttur.
-Böbreklerin ihtiyacı vardır, su sayesinde böbrek sorunlarından büyük oranda kurtulunur.
-İdrar yolları enfeksiyonlarının önüne geçer, bol su tüketmek önemlidir.
-Halsizlik ve yorgunluk durumlarında devreye girerek enerji verir.
-Doğal bir ağrı kesicidir. Bol su içmediğiniz zamanlarda başınızın ne kadar ağrıdığını görebilirsiniz.
-Vücut ısısını dengeleyici özelliği vardır. Ayrıca vücuttaki ödemi de atarak rahatsızlık hissini ortadan kaldırır.
-Beyin hücrelerinin doğru çalışmasını sağlarken konsantrasyonu arttırır, unutkanlığın önüne geçer.
-Cilt için büyük önemi vardır. Sağlıklı, nemli ve ışıl ışıl bir cilt için en büyük kaynak sudur.
-Kaslar ve eklemler için su içmek şart. Böylece kas ağrıları ve kramplarla karşılaşmazsınız. Eklem ağrılarının da önüne geçersiniz.
-Su içmek tükürük salgısını da arttırdığı için ağız kokusunun da önüne geçer.
