Yaz diyetiyle formda kalın
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, mevsime uygun beslenerek kilo vermenin yollarını anlattı.
Yiyeceklerinizi yanınızda taşıyın
Diyet yapmaya karar verdiğinizde disiplinli olmalı, diyeti sürdürmek için alışverişinizi önceden yapmalısınız. Evdeyseniz diyete uymanız daha kolay olacaktır
Dondurma ve diyet bir arada mümkün mü?
Yazın severek yediğimiz dondurma, kalori bakımından çok da masum değil. Diyete rağmen dondurma tüketmek istiyorsanız, şunlara dikkat edin...
Ortak diyet daha başarılı
Sağlığını korumak ve kilo vermek isteyen beyler, eşleriyle birlikte diyete başlamalı. Çünkü diyet, bir ortak ile yapıldığında çok daha başarılı sonuçlar ortaya çıkıyor.
Mutlu olduğunuzda kilo almazsınız
Genelde kilolu insanların şen şakrak, neşeli ve mutlu olduğunu düşünürüz. Oysa ki kendinizi mutlu hissettiğinizde kilo almazsınız.
