Mutlu olduğunuzda kilo almazsınız
Genelde kilolu insanların şen şakrak, neşeli ve mutlu olduğunu düşünürüz. Oysa ki kendinizi mutlu hissettiğinizde kilo almazsınız.
Her şeyden yiyerek kilo verin
Kilo vermeniz için yemeniz gerekir! Ama tabii ki önemli olan, ne kadar ve ne zaman yiyeceğiniz. Bu hafta sizin için ‘Hepobur Diyeti’ adlı diyeti yazdım.
Kilo kaybının yaşlandırıcı etkileri
Hepimiz daha ince, daha fit ve bununla birlikte daha genç görünmek istiyoruz. Ancak hızlı ve aşırı kilo kaybının erken yaşlandırdığını biliyor musunuz?
Kilo vermek yeni yıl kararlarınız arasında mı?
Yeni yıl kararlarınızın arasında ‘fazla olan kiloları vermek ve sağlıklı yaşam için adımlar atmak’ var mı? Bu kararları uygulamak için doğru bir stratejiniz olmalı.
Sonbaharın favori sebzesi lahana
Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız bol bol lahana yemelisiniz. Lifli yapısı sayesinde tok tutan bu lezzetli sebze, ayrıca kanı temizleyip cildin de güzelleşmesini sağlıyor.
