• ABONE OL
  • MAGAZİN GÜNDEMİ
    Esra Oflaz’dan Londra’da Dikkat Çeken Stil Görünümü

    Esra Oflaz’dan Londra’da Dikkat Çeken Stil Görünümü

    Dua Lipa’dan Sicilya’daki düğün kutlamasına dair ilk kareler

    Dua Lipa’dan Sicilya’daki düğün kutlamasına dair ilk kareler

    Kıvanç Tatlıtuğ’dan Zayn Sofuoğlu’na: “Lütfen Bana Acı!”

    Kıvanç Tatlıtuğ’dan Zayn Sofuoğlu’na: “Lütfen Bana Acı!”

    Fahriye Evcen’den yakın dostlarıyla yeni yaş kutlaması

    Fahriye Evcen’den yakın dostlarıyla yeni yaş kutlaması

  • ÖZEL
    • Caddeler
    • Sanat
    • Ünlüler
    • Hollywood
    • Kraliyet
    Allan Hakko ve Pelin Uluksar’dan Mikonos Günleri

    Allan Hakko ve Pelin Uluksar’dan Mikonos Günleri

    Feryal Gülman’dan Torun Sevinci

    Feryal Gülman’dan Torun Sevinci

    Nicole Kidman’dan Paris’te zamansız şıklık

    Nicole Kidman’dan Paris’te zamansız şıklık

  • DAVETLER
    Ünlüler Padel Kortunda Buluştu: Bodrum’da Keyifli Turnuva

    Ünlüler Padel Kortunda Buluştu: Bodrum’da Keyifli Turnuva

    Toplum Gönüllüsü Gençler için Dayanışma ve İyilik Buluşması

    Toplum Gönüllüsü Gençler için Dayanışma ve İyilik Buluşması

    Boğaz’da Wellness Buluşması

    Boğaz’da Wellness Buluşması

    Cannes’ta Türk Oyuncuların Zarif Çıkarması

    Cannes’ta Türk Oyuncuların Zarif Çıkarması

  • YAŞAM
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Seyahat
    • Mekanlar
    • Beslenme
    • TÜMÜ
    • Sağlık
    • Güzellik
    • Seyahat
    • Mekanlar
    • Beslenme
    15 Haziran'da Gerçekleşecek "İkizler Yeniay"ı Burçları Nasıl Etkileyecek

    Haftalık Burç Yorumları

    Berlin’de Şehrin Ritmini Yavaşlatan Adres

    Berlin’de Şehrin Ritmini Yavaşlatan Adres

    Michelin Yıldızlı Şef Dokunuşu: Salicorne İtalyan Restoranı

    Michelin Yıldızlı Şef Dokunuşu: Salicorne İtalyan Restoranı

  • MODA
    Moda: "Romantizm + Hacim + Hafiflik"

    Moda: "Romantizm + Hacim + Hafiflik"

    Yaz Stiline Renkli Bir Dokunuş

    Yaz Stiline Renkli Bir Dokunuş

    Modanın Yeni Güç Haritası

    Modanın Yeni Güç Haritası

    Trend Alarmı: Maksimalist Takılar

    Trend Alarmı: Maksimalist Takılar

  • ŞAMDAN PLUS TV
    Şamdan Plus Özel: Bilge Öztürk Kite Okulu'ndayız

    Şamdan Plus Özel: Bilge Öztürk Kite Okulu'ndayız

    Seda Şahin Vardar İle Kamera Arkası

    Seda Şahin Vardar İle Kamera Arkası

    Şamdan Plus Okurları İçin Mutfağa Girdi

    Şamdan Plus Okurları İçin Mutfağa Girdi

    Rabia Soytürk İle Kamera Arkası

    Rabia Soytürk İle Kamera Arkası

  1. Ana sayfa
  2. Sağlık
  3. Plato döneminde ne yapmalıyız?

Plato döneminde ne yapmalıyız?

“Plato dönemi nedir” dediğinizi duyar gibiyim... Diyet yaparken kilo vermenin durma noktasına geldiği döneme ‘plato dönemi’ denir. Bu dönemde yapılması gerekenleri sıraladım...

  • Sağlık
  • 19 Mart 2016
Plato döneminde ne yapmalıyız?
"Plato döneminde ne yapmalıyız?" haberi için lütfen tıklayın...
Jennifer Aniston gençlik sırrını anlattı Öncekini Oku

Jennifer Aniston gençlik sırrını anlattı

Şekilli bir vücut için kombine tedavi Sonrakini Oku

Şekilli bir vücut için kombine tedavi

  • Sağlık
  • “İyi Düşün, İyi Olsun” Yetmez
    “İyi Düşün, İyi Olsun” Yetmez
  • Güzellik Bir Yolculuktur
    Güzellik Bir Yolculuktur
  • Turunçgil Tüketmek İçin 5 Önemli Neden
    Turunçgil Tüketmek İçin 5 Önemli Neden
  • Kite Tutkunları Artık Kilyos'ta Buluşacak!
    Kite Tutkunları Artık Kilyos'ta Buluşacak!
  • Sağlıklı Ara Öğünlerle Keyifle Zayıflayın
    Sağlıklı Ara Öğünlerle Keyifle Zayıflayın
  • Cildiniz Sonbahara Hazır mı?
    Cildiniz Sonbahara Hazır mı?
  • HiPP Türkiye'den Nefes Atölyesi
    HiPP Türkiye'den Nefes Atölyesi
  • Yaz Ayları İçin 4 Mindful Öneri
    Yaz Ayları İçin 4 Mindful Öneri
  • Eda Zamanpur İle Şamdan Plus TV'de Çok Özel
    Eda Zamanpur İle Şamdan Plus TV'de Çok Özel
  • Bootcamp Programı İle İlk Kez Türkiye'de
    Bootcamp Programı İle İlk Kez Türkiye'de
  • Yaza Fit Girmenin 10 Altın Kuralı
    Yaza Fit Girmenin 10 Altın Kuralı
  • Atelier Rebul İmza Koleksiyonu: İstanbul Bosphorus
    Atelier Rebul İmza Koleksiyonu: İstanbul Bosphorus

ELİT YAŞAMLARIN ELİT DERGİSİ

Şamdan Plus dergisi; iş, cemiyet ve moda dünyasının ünlü isimlerinin diğer bir deyişle ‘elitler’in özel ve sosyal yaşamlarına ayna tutar. Elitlerin gerçekleştirdiği veya katıldığı her türlü etkinliği takip ederek okuyucularına aktaran Şamdan Plus dergisi, gündemdeki konu veya kişileri tüm detaylarıyla sayfalarına taşır. Şamdan Plus, özel dosyaları, özel röportajları ve özel fotoğraf çekimleriyle çoğu zaman cemiyet hayatının gündemini de belirler.

  • KÜNYE

  • KVKK AYDINLATMA METNİ

  • ÇEREZ BİLGİLENDİRME METNİ

  • ABONELİK

  • ÖZEL

  • DAVETLER

  • YAŞAM

  • MODA

  • ŞAMDAN PLUS TV

  • ASTROLOJİ

Şamdan Plus

Şamdan Plus E-Bültenine Katılın!

Kültür, sanat ve cemiyet hayatının en seçkin köşelerinden haber almak ister misiniz? Özel röportajlar, fotoğraf çekimleri, cemiyet gündemi ve güncel haberlerle dolu e-bültenimiz, sanat ve cemiyet dünyasının kapılarını sizler için aralıyor.Ücretsiz e-bültenimize abone olarak, her hafta güncel haberler ve Şamdan Plus özel içerikleri hakkında bilgi sahibi olun.

Hemen abone olun, sanat ve cemiyet dünyasını keşfedin!