Rahat bir uyku için bu besinleri tüketin!

Kaliteli ve yeterli bir uyku sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından biridir. Rahat bir uyku uyuyabilmek yediklerinizin de faydalı şeyler olması büyük önem taşıyor. Ne yiyip içtiğiniz ve bunları yaptığınız saat bile uyku düzeninizi yakından etkiliyor. İşte